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• 2008-04-02

  健康公式 - [愤怒者的博客]

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  最简单的健康公式是：健康同情感稳定性、运动锻炼、适度的饮食成正 比；与懒惰、酒、烟的嗜好成反比。大多数因心血管疾病及癌症而死亡的人 都与其不良习惯有关。例如，心脏病、中风及高血压、糖尿病都与运动缺乏 有关；口腔癌、肺癌与吸烟有关；肠胃癌、乳癌及前列腺癌与食用过量富含 脂肪的食品及缺乏渣滓的精制品有关；喝酒过量会造成肝硬化、胃肠炎等病。 总之，人的生命活动，有它内在的节律性。人的饮食、起居等生活习惯， 符合其节律性，人体就健康，生命力就旺盛，就能延缓衰老而踏上长寿之路。

  
  

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